VITA | Saúde

É normal, com o passar dos anos, sentir que o corpo já não responde como antes. A calça que começa a apertar, a balança que sobe mesmo comendo “o de sempre”, aquela vontade de doce no fim da tarde e o inchaço que aparece no fim do dia.

Segundo a nutricionista Camila Andrade, boa parte disso está ligado a hábitos do dia a dia — sono, alimentação e a quantidade de nutrientes que o organismo recebe (ou deixa de receber) conforme envelhecemos.

Ela explica:

“Não existe fórmula mágica, mas existem nutrientes que dão suporte ao metabolismo e à saciedade ao longo da vida. Quando a alimentação é pobre nesses nutrientes, é comum sentir mais fome fora de hora, menos disposição e mais dificuldade para manter o peso” — comenta a especialista.

Foi pensando nisso que ela passou a recomendar aos pacientes um hábito simples: incluir na rotina noturna uma fórmula com ingredientes naturais, usada como apoio a uma alimentação equilibrada e à prática de atividade física.

Por que esse hábito virou assunto?

Porque, combinados com uma rotina de sono adequada e boa alimentação, esses ingredientes podem ajudar a:

• Dar suporte à saciedade, ajudando a reduzir a vontade de beliscar entre as refeições.
• Contribuir para a disposição e o bem-estar no dia a dia.
• Fazer parte de uma rotina voltada ao controle do peso, sem substituir orientação médica ou nutricional.

A fórmula indicada pela nutricionista é o Livelle, um suplemento alimentar em gotas, prático de incluir na rotina. Confira abaixo as opções disponíveis: